هل يوجد نظام غذائي نتبعه من دون الشعور بالجوع؟

شمسان بوست / متابعات

عادة ما يشتكي بعض الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً صحياً من أنهم لا يشعرون بالشبع بعد تناول وجبتهم الصحية، ويشعرون أنهم بحاجة لتناول وجبة أخرى عالية السعرات الحرارية. ومن الجدير بالذكر أن الشعور بالجوع يكون علامة تدلّ على أن الوقت قد حان لتناول وجبة، وإذا كان المرء يحتاج إلى الطاقة والمغذيات، فليس من الطبيعي أن يشعر بالجوع باستمرار، خاصة إذا كان قد انتهى للتو من تناول وجبته. وقد تكون هذه علامة على أن كمية الطعام غير كافية، أو لا يتم تناول الأنواع الصحيحة.