اكتشاف مادة فعّالة تساعد على خفض مستوى السكر في الدم

انضم إلى قناتنا على واتساب

شمسان بوست | متابعات

أظهرت دراسة حديثة أن طول مدة النشاط البدني، وليس شدته أو نوعه، هو العامل الأكثر تأثيراً في تحسين التحكم بمستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني.

تابع الباحثون 58 مريضاً حديثي التشخيص لمدة 26 أسبوعاً باستخدام أساور اللياقة البدنية. ووجدوا أن زيادة متوسط مدة التمرين من 30 إلى 45 دقيقة يومياً ارتبطت بانخفاض طفيف لكن مهم في مؤشر الهيموغلوبين السكري (A1C) بنحو 0.3%.

وأبرزت النتائج أن هذا الارتباط كان أقوى خلال الأسابيع الأولى من البرنامج الرياضي، بينما لم تظهر شدة التمرين أو نوعه (كالتمارين الهوائية أو المقاومة) تأثيراً ملحوظاً بمفردها.

وخلص العلماء إلى أن تبسيط التوصيات للمرضى بالتركيز على زيادة مدة النشاط البدني المعتاد، بدلاً من برامج معقدة، قد يكون استراتيجية فعالة وأكثر استدامة للمساعدة في إدارة المرض.